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摂食障害・ウツ歴25年でまさかの回復。これってどういうこと?


by イワサ

まず笑おう。

まず楽になろう。

まず自分が幸せになろう。

それから過去の苦しいことに向き合えばいい。

と思うよ。

報復したければそれもいいが、まず自分が幸せになってからがいいと思うな。
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by utushini | 2018-06-16 21:42 | 摂食障害

感情の金魚鉢

医師からよく言われたのがこの言葉 

感情の金魚鉢(を抱えていられるように)」

自分の感情・・・・恐れ、不安、悲しみ、嬉しさなどが金魚になってガラスの金魚鉢の中で泳いでいます。 金魚鉢を割らないように、泳いでいるなと眺めながら金魚鉢を大事に抱えていられるようになりましょう。


当時は「そんなもんかなー」とうまくできなかったけど、なんとかそれができるようになってみて 感情を抱えたままでいるってこういうことかと納得。

言われてすぐに納得できないことでも、あとでわかることもあるから 
心にひっかかったことは そのままにしておくのもよいです。



by utushini | 2018-06-14 13:31 | 感情 メンタル

人を信じることの話

人を信じられない者にとって
摂食障害などから回復するときに リスクを取って他人に頼ってみる経験もいる。

下記のセラピーのように高いお金を払わなくても、
助けてくれそうな人を少しずつ信じて 
信じる気持ちを分散しよう。

半分信じるのも 信じるのうち。




by utushini | 2018-04-18 13:28 | 摂食障害
摂食障害の専門外来にかかっているから
自助グループに通っているから
施設に入所したから


これをやったら絶対に治る保証は誰にもできません。
それぞれが個性を持った存在だから。

比べても意味ないです。

それでもどこかにある鍵を求めて行動してみよう。
休み休みでいいから。


by utushini | 2018-04-13 15:50 | 摂食障害

悩みと宗教


hasunoha


相談先に困ってへんな宗教にお金をつぎ込む前に、
こういうところならまだ安心でしょう。
お金かからなそうだし。

by utushini | 2018-03-25 17:59 | 過食嘔吐

太るやせる

生きている限り、やせたり太ったりするものです。
by utushini | 2018-03-19 18:19 |