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摂食障害・ウツ歴25年でまさかの回復。これってどういうこと?


by イワサ

回復はきっと 自分が思い描くストーリーのようには行かない。 成り行きを信じてみよう


自分を責めるほど、食べたくなる。 

責めても誰も得しない。

食べたとか何かしたとかしなかったとか事実があるだけ。

試しに何日かでも、一切自分責めをやめてみよう。損はしないはず。


自分についての一番の専門家は自分自身。どういうときに動揺してどんなことに喜ぶのか 研究してみよう

自分にとって 過食が拒食がなにを意味するのか  研究しよう

研究結果を言葉で話してみよう


変化のときには、慣れない感じに不快を覚えても不思議じゃない。


わりくどいかもしれないけど、人間関係のやり方に焦点をあてるのは役に立つ。 今すぐ効果が見えなくても、あとで効いてくる。

病気が治ったら すてきなとか、すごい人になるわけではなく、普通のだめなところもある人になるだけ。 期待しすぎず、心配もしすぎないで。 欠点はそのままでも大丈夫。


# by utushini | 2018-06-27 15:14 | 摂食障害

メモ English

Binge Eating Disorder 過食症

Interpersonal psychotherapy  (IPT)対人関係療法

Cognitive Behavior Therapy (CBT)認知行動療法
Outpatient 外来

criteria  基準
Intervention  介入
Outcome 結果
assesse 評価
remission 寛解
Guided self-help ガイド付きセルフヘルプ
low self-esteem  低い自尊心
a first-line treatment option 第一選択肢






# by utushini | 2018-06-27 10:31 | 摂食障害
# by utushini | 2018-06-27 09:26 | イベント

セラピスト


# by utushini | 2018-06-26 12:43 | 病院 クリニック 
これ決まったらヤバイ。
関心ない人、まずいです。(経営者はともかく)

企業が残業や休日労働に対して割増賃金を一切払わず、労働者を上限なく働かせることができるようになるもの」

考えたのは竹中平蔵。パソナ会長。
「時間内に仕事を終えられない、生産性の低い人に残業代という補助金を出すのも一般論としておかしい」


いやいやいや。。。




# by utushini | 2018-06-26 12:36 | 生活

コントロール

人生も食欲もコントロールし切ることはムリ。安心を担保したくても全部はありえない。
それでも生きていくことが回復だと思う。
# by utushini | 2018-06-25 20:27

マシュマロはじめました


# by utushini | 2018-06-25 13:38 | 生活