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摂食障害・ウツ歴25年でまさかの回復。これってどういうこと?


by イワサ

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カロリー計算

多少したかもしれない。記憶が定かでない。

計算したからへるもんでなし。
by utushini | 2018-06-29 23:04 | 過食嘔吐
by utushini | 2018-06-29 11:33 | 他サイトなどの紹介
「依存症はおぼれかかっている人にとって浮き輪のようなもの」

依存症の症状=自己調節機能障害=感情の海を上手に泳げないこと

 無理に浮き輪を奪っても、近くにあるべつのもの(他の薬物やギャンブルなど)にしがみつくだけ

逆境
不信増大
ストレス対処能力低下
依存症重症化

遺伝素因(性格の偏り、薬物感受性)--- 環境因子(不安緊張を持続的に強いられる生育環境、周囲の大人のサポート欠如)
⇓ 
認知の偏り ①何事も一人で我慢すべき②他人は頼りにならない
嗜癖行動による自己治療的効果の体験
自分一人で不安・緊張を和らげることができる



by utushini | 2018-06-28 14:07 | 依存症

Individual Goal (メモ)

「(依存・嗜癖対象を)やめましょう」 は目標にならない。

現在は戻るべき幸せな生活を持たない人が依存症、その他治療が必要な対象になる。依存・嗜癖行動をやめてどんな生活が手に入るかを明確にしなければ、やめることに希望を感じられない。

自分・彼、彼女・その人はどんなことを幸せと感じるだろうか。
戻れる生活はあるだろうか。
どんなことが望めるだろうか。

 健康・仕事・家庭・信用・健康・認知症予防などなど

by utushini | 2018-06-28 13:34 | 依存症

現代の女性の立場・・・ 表面的には男女平等(実は仕事も家事も負担)。 地位が低い。経済的自立が困難。

育ち・・・「少女はか弱く」「母は強く」 翻弄される。

 少女は依存するようにしつけられ、結婚すると頼られる。→ギャップ

社会の期待を読み取って行動するのが素敵な女性?

女性がストレス緩衝材であることを求められる。(内助の功、理想の母・娘)

自分が本当は何を考えてどういう人間なのか考えないツール→アディクション

女子会、ママ会とてマーケットとして狙われている。(賢く使わないとはめられる)

子連れで飲む危険→子供のうちから飲むことへのハードルが下がる


対人関係の開発・・・そこそこやれる力。うまくやれなくてもいい。


by utushini | 2018-06-28 13:24 | 依存症

取材商法きた

会社に知らない番号から電話。

「月刊○○ですが、貴社の社長に取材したい。島田陽子さんがインタビュアーです」

これまんまネットに出てるやつやん!!
取材商法!

一応雑誌は実在するが、「掲載料が必要です」となる。5~30万円とか。



by utushini | 2018-06-28 12:55 | 仕事

毛のある動物

シワ見えないからいいな
by utushini | 2018-06-27 23:22

家族

ツイッターで、摂食障害者のお父様とみられるアカウント発見。

私みたいのがご両親たちとお話したら、年数の長さに絶望されるのかしら。
by utushini | 2018-06-27 23:19

回復はきっと 自分が思い描くストーリーのようには行かない。 成り行きを信じてみよう


自分を責めるほど、食べたくなる。 

責めても誰も得しない。

食べたとか何かしたとかしなかったとか事実があるだけ。

試しに何日かでも、一切自分責めをやめてみよう。損はしないはず。


自分についての一番の専門家は自分自身。どういうときに動揺してどんなことに喜ぶのか 研究してみよう

自分にとって 過食が拒食がなにを意味するのか  研究しよう

研究結果を言葉で話してみよう


変化のときには、慣れない感じに不快を覚えても不思議じゃない。


わりくどいかもしれないけど、人間関係のやり方に焦点をあてるのは役に立つ。 今すぐ効果が見えなくても、あとで効いてくる。

病気が治ったら すてきなとか、すごい人になるわけではなく、普通のだめなところもある人になるだけ。 期待しすぎず、心配もしすぎないで。 欠点はそのままでも大丈夫。


by utushini | 2018-06-27 15:14 | 摂食障害

メモ English

Binge Eating Disorder 過食症

Interpersonal psychotherapy  (IPT)対人関係療法

Cognitive Behavior Therapy (CBT)認知行動療法
Outpatient 外来

criteria  基準
Intervention  介入
Outcome 結果
assesse 評価
remission 寛解
Guided self-help ガイド付きセルフヘルプ
low self-esteem  低い自尊心
a first-line treatment option 第一選択肢






by utushini | 2018-06-27 10:31 | 摂食障害