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摂食障害・ウツ歴25年でまさかの回復。これってどういうこと?


by イワサ

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回復後

回復して生きるのはラクになりました。

でも悩みが全くなくなるわけではありません。

摂食障害などの病気のない人と同じように、
問題が起これば悩み、対処するだけのことです。

言い換えれば、普通の人のような悩みを持てるようになります。





by utushini | 2018-04-30 22:23 | 成長

過食の止まり始め

うちで仕事探しをしながらごろごろしていた時期。

ゴロゴロ→こんな過ごし方ではいけないという思い→過食

のサイクルに気づきました。それで

ゴロゴロ→ べつにいいのだ。→ 過食欲求あまり起きない!


現状否定をしようとすると過食欲求が起きていました。
「意味のある時間をすごさなくては」
「このままではダメだ」
「どうにかしなくては」


そして現状肯定してみると、過食が減ったかんじ。

「ゴロゴロきもちいい」
「お布団サイコー」
「何の役に立たなくてもべつにオッケー」





by utushini | 2018-04-30 22:23 | 摂食障害

金沢動物園カンガルー

柵もなくヒトが見られています

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by utushini | 2018-04-30 20:34 |
by utushini | 2018-04-30 20:31 |

金沢動物園カピバラ

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昨夜 荒波に浮かぶたくさんのカピバラをみたけど、今日本物をじかに見て、昨日のが夢だったと気づいた。

by utushini | 2018-04-30 20:26 |

金沢動物園 ゾウ

by utushini | 2018-04-30 12:00

会社員らしく、GWを味...

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会社員らしく、GWを味わっています。
by utushini | 2018-04-29 18:53

城ヶ島

by utushini | 2018-04-29 11:08

症状が止まり始めた時

努力を諦め、回復を諦めた時に
症状が止まり始めた。

by utushini | 2018-04-28 22:22 | 過食嘔吐

エッセンシャル思考

by utushini | 2018-04-27 15:21 | 仕事