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摂食障害・ウツ歴25年でまさかの回復。これってどういうこと?


by イワサ

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無力

思うに食べ物に対して無力というのは、
異常な食欲、食行動そのものを直接どうこうできないので、
それ以外のできることをこつこつやるってこと。

身体の悪いところがあれば病院にいく

洗い物をする

そうじする

自分の仕事をする

面倒な用事に手をつける

いやでもやる






by utushini | 2018-03-30 22:23 | 過食嘔吐

サイト紹介 EAT119


こちらも詳しくは存じ上げないのですが、
摂食障害関連サイトです。

by utushini | 2018-03-30 14:21 | 他サイトなどの紹介
詳しくは知らないのですが、前からサイトがあるのは認識してました。

アメリカ在住で、医療機関の治療に携わられています。
オンラインで個人サポートを受けられるとのこと。




by utushini | 2018-03-30 14:13 | 他サイトなどの紹介

シノドス 2016/6/19 


摂食障害 100人100色の『回復』


by utushini | 2018-03-29 11:43 | 摂食障害とは

食事の問題

過食が止まらない問題を解決しようとするとき、
食事をきちんと(量も)摂るという方法もあります。

私が直接耳にしたのは

・「私は吐かない人」と決める
 
・食欲に関係なく、3食は食べる

・食後1時間は吐かない




このときに必要なのは、
「隙きあらばやせよう」という考えを棚上げすることだと思います。

身体が飢餓状態であれば、おかしな食欲がでるのは当たり前。

"三食たべれば治る"

と言い切る人もいます。








by utushini | 2018-03-28 16:09 | 過食嘔吐

安全な関係の条件

・自分を偽らなくていい

・勝ち負けに支配されない

・評価されることを第一目的にしない

・相手の感情に責任を負わなくていい

・相手の行動の結果に責任を負わなくていい

・耳を傾けてもらえる

・敬意を持って扱われる

・一人だけがリスクを負わない

何の本からメモしたんだか忘れた

by utushini | 2018-03-28 14:04 | 生活

摂食障害から回復するための8つの秘訣 回復者としての個人的な体験と摂食障害治療専門家として学んだ効果的な方法

キャロリン・コスティン,グエン・シューベルト・グラブ/星和書店


一読。
実践的な方法がいろいろ書いてあって、試す価値はありそうな雰囲気なんだけど、
ページ上に「摂食障害」という文字がたくさん使われていて
ちょっとうんざり。

あらためて読み直します。

by utushini | 2018-03-28 14:02 | 治療法

摂食障害の語り―「回復」の臨床社会学

中村 英代/新曜社

正直、もっと早く読めばよかったです。
ちょっとお高めなので、迷ってました。

社会学者で過去に摂食障害の経験もある筆者が、
摂食障害回復者18名にインタビューして考察。

摂食障害の原因ではなく、どう回復したかに焦点を当てています。

では過食真っ盛りのときにこのような本があったら早くよくなっていたか?


今でこそ感情的にならずに摂食障害関連の本を見ることができますが、
当時はまともに意味を汲み取れなかったかも。


自分の経験で体得したからこそ
他人が何を言っても書いても 他者の発言として受け取れます。


「うんうん、そうだよね。」

「へー、そんなふうに思うひともいるんだ。わたしとは違うけど、
そんな治り方もあるのね。」


学者でもなんでもない自分がなにかできるのか、
今日も考えています。








by utushini | 2018-03-27 13:51 | 摂食障害とは

異常な食欲

思い返してみて、

今、過食嘔吐していたときの食欲が再び襲ってきたら 
我慢できないと思う。

つまり 異常な食欲が起こらない身体になった。

仕事して、食事して、間食して、、、

やっているうちに新しい神経回路ができたんだと思う。




by utushini | 2018-03-26 15:27 | 過食嘔吐

食べる必要(乱暴モード)

人間という生き物なんだから、
心だけ治したって 摂食障害は治らない。

いったん本当に治ったら、
健康のためにあらためて食餌療法をすることもできます。

食べ物、痩せることへこだわりがあるなら、

諦めたほうがいいとおもうな。

だって、結局みんな老化してしわくちゃになって死んでいくんだし。

そして、摂食障害のためにたくさんのものを失った現実を直視して、
取り返せないけど 生きていく覚悟をする。

by utushini | 2018-03-26 15:21 | 過食嘔吐